Jak se mohu chránit před zánětem močových cest?
Prvním důležitým opatřením je pravidelný příjem tekutin a to minimálně dva litry denně. Při opakujících se zánětech močových cest se doporučuje změna, nebo úprava jídelníčku, která způsobí změnu chemické reakce moči. Dochází tak ke střídání kyselé a zásadité reakce moči, čímž dochází k vytváření neustále nového prostředí a tím se mikroorganismy nemají možnost usidlovat a množit.
Močové infekce můžou být způsobeny i špatnými hygienickými návyky a to buďto nedostatečnou hygienou genitálu nebo naopak velmi častým používáním kosmetických přípravků, čímž se naruší fyziologicky nízké pH v pochvě a dochází zde k osidlování sliznice vagíny bakteriemi. Nejvhodnějším způsobem je omývání genitálu čistou tekoucí vodou a to zvláště po stolici. Dalšími preventivními kroky jsou pravidelné močení, nezadržování moče, vymočení se před a po pohlavním styku a při pohlavním styku používat kondom. Žena by se měla vyhnout situacím, kdy dochází ke zvýšené zapářce zevního genitálu. Nedílnou součástí prevence je i používání bavlněného a prodyšného spodního prádla, a chránění bederní krajiny před prochlazením, především užíváním košilek v zimních měsících.